大力水手游戏教案与大力水手游戏模拟器

很多人吃菠菜，是因为从小就被告知菠菜铁含量很高，多吃可以让身体变得更强壮。但它的口感又软又涩，小孩子尤其不喜欢，大多是被家长逼着吃下去的。

「瘦小的大力水手，只要吃下一罐菠菜，立刻变得力大无穷，轻松打败各种坏人。」

这个励志的动画片不知吸引了多少孩子，为了和大力水手一样强壮，始终坚信菠菜的强大力量。

很少有蔬菜能被这般神化，菠菜算得上是最励志的一个，它被热捧可以追踪到上个世纪 30 年代，那是美国历史上最大的经济危机——大萧条。

经济不行了，老百姓的收入也跟着下降，没人买东西了。各种产品就开始滞销，其中就包括菠菜，《大力水手》的作者-弗莱舍兄弟见此情况，特意在动画中安排大力水手吃菠菜。

那时候菠菜主要产自加利福尼亚州和堪萨斯州，但保鲜技术还不行

没办法只能做成菠菜罐头，所以动画里的大力水手也是从罐头里挤菠菜的。

《大力水手》动画片播出后，可以说是家喻户晓～

美国的菠菜销量也增长了 33%，成功拯救了菠菜产业，而“大力水手”牌也成了卖得最好的菠菜。

就算大力水手的故事是美国为了卖菠菜而创作的，但当年大力水手作者之所以选择了菠菜，还因为吃菠菜可以补铁。

▼ 为啥人们都认为菠菜富含铁？

这个故事要从 150 年前说起～

1870 年的一天，德国化学家埃里希·沃尔夫正在研究菠菜的营养价值，在记录铁含量的时候，他很大方地写错了小数点，把 3.5 毫克记成了 35 毫克。

于是菠菜的铁含量就比一般蔬菜高了 10 倍，这是沃尔夫的一小点，却成为了菠菜的一大点。

从此菠菜含铁丰富的消息不胫而走，不仅民间广为流传，还影响了后来大力水手的创作者，创造出菠菜神奇的强身健体功能。

直到 67 年后的 1937 年，另一位科学家重新检测了菠菜的铁含量，却发现结果总是远低于教材上的数据，这才发现了当年的谬误。

虽然这个故事只来源《英国医学杂志》发表的一篇文章，也没有其它成文的证据了，但菠菜高铁的传言，就和这个故事一样一直在民间流传～

▼那么菠菜的铁含量到底如何呢？

我们列举了一些常见的食物

菠菜比常见蔬菜高了一倍多，甚至比猪肉、羊肉还高点。

不过一山更比一山高，不仅芹菜、荠菜的铁比菠菜高，和猪肝相比，更是小巫见大巫。

最要命的是：菠菜在蔬菜家族里是出了名的草酸高！

摄入大量的草酸，不仅会影响菠菜自身的铁，还会影响其它食物中钙铁锌的吸收，且菠菜中的铁是非血红素铁，吸收率也要低于肉类中的血红素铁。

▼ 那菠菜还能吃吗？

虽然菠菜草酸很高，但作为深绿色蔬菜，还是含有很多 β-胡萝卜素和维生素 C 等营养素的。
清洗时多冲一会儿，焯水沥干再烹饪，可以去除很多草酸。

说到这就不得不提一个经典搭配——菠菜 VS 豆腐。

菠菜豆腐到底能不能一起吃？一起吃会得肾结石吗？
https://www.toutiao.com/i6755382440610497035/

参考资料：1、
https://kknews.cc/history/em8yqz4.html2、
https://www.businessinsider.com/spinach-iron-levels-nutrition-myths-2017-63、
http://popeye.com/timeline/4、
https://en.wikipedia.org/wiki/Popeye

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我是魏老爸，一个普通父亲，做了 18 年检测和安全评估。2015 年因曝光有毒的包书皮事件辞职创办老爸评测，专门检测孩子周边和家用产品。我不接受广告，不写软文，为了自我造血，搭建老爸商城，以商养测。

《速度与激情10》于8月18日全网上线！

故事情节：极恶反派霸气登场，掳走了唐老大的儿子小布莱恩，并将整个飞车家族置于有史以来最危险的境地之中，飞车家族为此再次集结，与反派团伙展开生死竞速。

从2001年至2023年，《速度与激情》系列已拍至第10部，影片主题是有车速有激情有家庭情怀，还能随时随地整活的系列电影！

迪塞尔称《速度与激情10》将与保罗．沃克饰演的布莱恩·奥康纳做最后告别。

沃克在2013年遭遇一场惨烈的车祸后去世，当时震惊了世界。

影迷也一直在怀念他，也有网友说，速度与激情少了保罗就没有了灵魂。

不管怎样，速度与激情系列承载着无数影迷的情怀与记忆，也给大家带来了强烈视听盛宴。

电影结尾的每次家庭聚餐场景也是我非常喜欢的。大家坐在一起享受亲情友情爱情和美食，回归家庭生活，可贵！

速度与激情是我非常喜欢的系列电影之一，最后分享给大家一句电影台词：

没有人一生下来就会开车，要对自己有信心。害怕也没关系，害怕有时候是最好的老师

（图片来于网络）