家 生活 イラスト(穿成流放罪妃后的发家生活)
本篇文章给大家谈谈家 生活 イラスト，以及穿成流放罪妃后的发家生活的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
抗癌、延缓衰老、还能提高机体免疫力！就藏在你家餐桌上，可惜很多人错过了
富硒大米你吃过吗？
随着“富硒”概念的兴起
很多人迷上了富硒食品
富硒食品能抗衰老这是真的吗？
日常哪些食品硒含量比较高呢？
正常人需不需要额外补充硒？
硒元素摄入过多对身体有什么影响？
快和小圈一起来看看吧！
余焕玲
首都医科大学公共卫生学院
营养与食品卫生学系 教授
富硒食品真的能延缓衰老？
答案：是真的
硒元素具有抗氧化作用，通过硒可以增加细胞的增殖能力，从而起到延缓衰老的作用。另外，硒也具有抗肿瘤、抗动脉粥样硬化的功效，能维持和提高机体免疫力。
缺硒会增加糖尿病、肝脏疾病和甲状腺疾病的发病风险。
生活中哪些食品硒含量比较高？
一、海产品类
海产品类硒含量偏高，比如鱿鱼、海参等，这些食品中硒元素的含量达到了150微克/100克，硒含量比较高。我们每天需要60微克硒，如果吃海产品，大概吃100克就能够达到一天的需要。
二、菌藻类
菌藻类中的硒含量也比较高，比如每100克牛肝菌里，硒含量能达到700多微克。还有我们经常吃的口蘑，每100克口蘑里面，硒含量能达到70微克~80微克，含量也是比较高的。
三、禽畜动物的内脏
动物内脏里硒含量也比较高，每100克中硒含量达到156微克。虽然动物内脏硒含量高，但脂肪含量也比较高，这就导致饱和脂肪酸含量高，同时胆固醇含量也比较高，所以不太建议圈友们过多地食用。
正常人群需要补充硒吗？
对于普通人来说，日常的食物很容易满足我们对硒的需要，普通食物中的硒含量还是比较丰富的。
从营养学上来说，补硒最主要的目的是不缺乏就行，没有确切的证据可以证明多吃一点会有额外的好处。
选择富硒产品时，要注意计算一下硒的含量，能够达到中国居民膳食营养素参考摄入量推荐的标准就可以了，比如每天推荐摄入量是60微克，日常饮食能够达到60微克，就不会缺乏硒元素，这样身体就会处于比较好的状态。
摄入过多硒元素对身体有什么影响？
硒元素属于微量元素，吃进体内后需要排出来，如果摄入过量就不太容易排出。如果硒元素摄入过多，就会造成硒中毒，出现掉指甲、掉头发等情况。
每天硒元素摄入的上限是400微克，如果超过上限，可能会对健康造成危害。
健康指南
1.硒的作用：延缓衰老、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化，还能维持和提高机体免疫力；
2.海产品类、菌藻类、禽畜动物的内脏，硒含量偏高；
3.日常饮食能够达到60微克，就不会缺乏硒元素；
4.每天硒元素摄入的上限是400微克，如果超过上限，可能会对健康造成危害。
来源： CCTV生活圈
美食经营文《穿成早死罪妃的古代发家生活》
作者：柔桡轻曼
我的碎碎念：这应该是我看的第一部美食文，之前都不感兴趣，文荒了才随便在网站推荐中找的一本，结果一口气看到底！
女主在现代孤儿出身因此很早开始就自己做饭，而且饱一顿饿一顿的生活导致长大后对美食有极致的追求，女主本身也有天赋，所以成为了知名美食家，在各种厨师大赛中获得第一，旗下有很多餐饮连锁店。
女主出车祸后就穿越到了古代，代替姐姐陪着男主（先皇的儿子，现在皇帝的兄弟）一家流放到边境地区。女主醒来后就认清现实了，还很乐观，她发现这个时期人们对食物的处理烹饪远没有后世的丰富，导致他们认为可吃好吃的食材很少，味道比起后世也很一般。
女主迅速发挥出了自己的优势在路上就俘获了官兵的味蕾，和男主一家来到小镇，一起凑了钱在这里落户、买房、买女主需要的食材。
女主从一个小摊到食肆还有酒坊，以及目前更新到的饭庄，相当于现代的度假村庄，真的很有小时候玩4399经营类小游戏的感觉。看着那些最开始不屑一顾的食客狼吞虎咽口口相传女主的食肆，真的很爽。
而且男主一家都很好，女主和他们处成了一家人，不是把女主当媳妇嫂子，而是把女主当成了女儿姐姐。
男主戏份较少，最开始一直帮着女主处理食材、出摊，后面身上的毒排出之后也开始了自己的事业，所以经常十几章地缺席，但光女主的事业线也并不会觉得无聊，反而很有趣。
这是一篇整体很轻松的爽文，看得很愉悦，也很馋，建议不要深夜观看，推荐！
5本高口碑，女主被流放系列，基建苏爽文，发配后女配她暴富了。
每日推文：今穿古，古言流放文，大女主事业文，基建爽文。种田文，美食。
目录：
1. 《被流放后我怂恿上司造反了》作者：落雨秋寒
2. 《穿成流放反派他元配》作者：启夫微安
3. 《穿成流放罪妃后的发家生活》作者：柔桡轻曼
4. 《流放后我位极人臣了》作者：冠滢滢
5. 《全家流放到海南（美食 种田）》作者：兰双
◆《被流放后我怂恿上司造反了》作者：落雨秋寒穿书，古言，大女主事业文。
基建文，爽文，剧情流，朝堂权谋文。
坚韧果断女主VS清隽貌美（小奶狗）男主。
姚春暖刚升职并正式迈入公司高管行列时穿了。
她所穿的原主于危难之中抛弃夫家和新婚丈夫另嫁他人了，可惜几年后就被咸鱼翻身的前夫家清算。别问，问就是家破人亡预定。
这回和她一起穿来的还有她的死对头魏秋瑜，两人同为罪臣之妻。
面对流放千里的命运，死对头大义凛然地选择了不离不弃。
姚春暖依然决定继承原主的遗志，继续做那大难临头各自飞的同林鸟。反正吧，流放是不可能流放的，这辈子都不可能，只能找个靠山苟一苟才能活命的样子。
然而，千算万算，肚子里的娃打不掉，她也因为这个孩子踏上了流放之路。彼时，她已经得罪了将来会位高权重的反派前夫。姚春暖咬咬牙，干脆一不做二不休，一路碾压着他，比他早出头，比他早上位，让他永远只能屈居于自己之下好了。
74万字，完结，晋江收藏：46570，评分：9.1。共211章。
内容标签： 励志人生 ，穿书 ，爽文， 基建。
文案：一句话简介：上司吃肉我喝汤。
推荐指数：四星半
◆《穿成流放反派他元配》作者：启夫微安穿越，今穿古，穿书文。
工科社畜叶嘉一觉醒来，穿进一本名为《皇后在上》的披着大女主皮的玛丽苏小说里。
二月的天，料峭的寒风，
她穿着破布袄子躺在一个四处漏风的土屋草垫子上，成了大反派周憬琛那个乡下泼妇元配。
叶嘉：“……”
家里一个三岁豁牙豆芽菜，一个面黄肌瘦可怜寡妇，以及一个劳改而身体孱弱的少年反派。
景王妃端着一碗窝窝头，轻言细语：“嘉娘你别急，明日就会发工钱了。”
豆芽菜掏出一个攥得稀碎的麦芽糖细声细语：“这个给你吃，婶娘你别生气了。”
叶嘉：“……”
景王府世子爷周憬琛惊才绝艳，少年英才，有明君之相。被当朝皇帝破例钦点为问鼎帝位人选之一，却因为其父谋反，一家流放西北。
三千里流放，景王府三子四女死的死残的残，到西北仅剩一寡母一侄女，
为了延续香火，寡母掏光积蓄给他定了个媳妇，
也就是十里八村一枝花的叶嘉，
读过书也识字，但为人欺软怕硬，好吃懒做，粗俗浅薄，也就一张皮相能唬唬人。
如果叶嘉没记错，这恶婆娘在景王妃死后第三天，被周憬琛给一纸休书赶出家门。回到娘家第二天就被她那贪财的爹给卖进了下等窑子，不到一年就被嫖客打死了。
叶嘉：“……”行，先混着吧。
工科社畜第一课，先把漏雨的屋顶给修了吧。
周憬琛上辈子杀尽仇人，屠尽雁皇室，大仇得报，却茕茕孑立，孑然一身。
三十八岁这年油尽灯枯，病死于龙榻之上。
醒来一睁眼又回到了十九岁时，母亲健在，侄女未夭。上辈子那个为了尽孝娶进门的村姑正抓着一根棍子站在门口虎视眈眈。
世子爷：“……”
83万字，完结，晋江收藏：107420，评分：8.0。共140章。
内容标签：种田文， 打脸， 甜文 ，穿书。
文案：一句话简介：指望别人是不行，还得自己站起来。
推荐指数：四星半
◆《穿成流放罪妃后的发家生活》作者：柔桡轻曼穿越，今穿古，美食发家致富文，女配重生。
孤儿许沁玉拿到世界级厨神称号后遭遇意外，醒来后成了替堂妹出嫁的德昌侯府二姑娘。
这二姑娘也是惨，本身也是德昌侯府嫡出二房的嫡出姑娘，但她爹上有哥哥，下有弟弟妹妹，最不受宠的就是中间她那个老爹。
因此，跟造反有牵连而被流放的竖王的未婚妻，不知怎么就一纸诏书从堂妹许沁慧变成了她。
就算到了西南边疆之地，许沁玉也不虚，八大菜系，上千种小吃，奶茶冰淇淋火锅烤肉了解下？
靠着手艺赚银子买田地争做古代地主婆。
她那个便宜夫君也时常见不到人影，一出去就是几个月大半年，不过没关系，她也不在乎，有钱有闲还没男人，婆婆小姑子小叔子小侄女也都向着她，住着自己赚出来的大豪宅，日子美滋滋。
直到几年后，一个大雪纷飞的天儿，上百黑甲侍卫围在了她们家五进的豪华大宅前。
“恭请皇后娘娘太后娘娘公主王爷郡主回京。”
许沁玉跟婆婆一家子大眼瞪小眼。
她那个便宜夫君竟然把帝位给夺啦！
所以继续做地主婆还是皇后，这是个问题。
许沁慧一朝重生，知道堂姐许沁玉已经替自己出嫁，悔得肠子都青了。
上辈子她好不容易勾搭上新帝，勾着新帝一纸诏书让堂姐替自己出嫁，嫁给了被流放的竖王，谁知那竖王竟是个狠角色，隐忍十年后夺位成功了。
但是没关系，她知道堂姐身子弱，流放路上没多久便死了，等堂姐死了，她就能去边城嫁给竖王。
她等啊等啊，等到竖王提前登上大位，堂姐也还活得好好的，甚至富得流油，皇上还请她回去做皇后？
82万字，完结，晋江收藏：74950，评分：8.3。共150章。
内容标签： 穿越时空 ，种田文 ，美食 ，爽文。
文案：一句话简介：能吃是福,发家致富。
推荐指数：四星半
◆《流放后我位极人臣了》作者：冠滢滢穿越文，穿书文。
温馨轻松基建文苏爽文。
沐晚晴穿成一本重生女强文中的炮灰女配。
女主是惊才绝艳的堂姐，流放路途中重生一路开挂，倾全族之力扶她登上后位。
而沐晚晴全家就是垫脚石，在流放路上团灭。
沐晚晴：好累，毁灭吧。
乱哄哄的抄家现场，沐晚晴嗖的一把抓起婚书。
退婚潮中，沐晚晴用婚书换了一辆青色骡车和二十两，开启漫漫流放路。
为了活命，她使出十八般武艺。
凉皮烤猪蹄肉夹馍，火锅奶茶炸鸡。
种田养殖，瓜果飘香，粮食满仓，牛羊堆积如山。
搞风电，造城池，建水泥路，打造繁华的塞上江南。
一不小心就玩大了，剧情严重偏移……
重生堂姐：大家都专心搞基建，我的宫斗剧本还怎么玩？寂寞。
宫宴上，高傲桀骜的边关之主独坐一边自斟自饮，对任何人不假辞色。
门口骚动，美丽英气的女首辅沐晚晴在众人的簇拥下走进来。
男人放下酒杯飞奔过去，满眼的爱恋 ，“夫人，你不在我食不下咽。”
现场哗然。
人间清醒基建小能手vVS骁勇善战边关之主。
117万字，完结，晋江收藏：25248，评分：8.8。共326章。
内容标签： 天作之合，穿越时空， 美食 ，甜文。
文案：一句话简介：女配领盒饭了吗？木有，封侯了。
推荐指数：四星
◆《全家流放到海南（美食 种田）》作者：兰双架空穿书。
主经营饭馆，美食赶海，基建种田，轻松爽文风。
又美又飒御系黑莲女主VS她以为的软饭小狼狗。
穿成书中同名白富美女配的赶海主播谢婉凝，还没来得及享受侯府锦衣玉食，就因成了女主爱情绊脚石，全家被发配到了鸟不拉屎的琼州。
在爹哭娘喊，全家悲痛欲绝之时，唯独谢婉凝乐疯了：
琼州，这不就是海南吗？！
爹娘，你们哭个啥？生蚝扇贝椰子汁，难道不够好吃吗？
更何况，她还绑定了一款农场采集系统，采集养殖开饭馆，种田发家来暴富！
男主争皇位女主爱不爱的关她什么事，金钱的味道不香吗？
【叮，您已采集椰子*100，奖励开椰子神器*1】
【叮，您已采集生蚝*200，奖励背包格子*99】
【叮，您已采集青年男子*1】
谢婉凝：等等，好像混入了什么奇怪的东西？？
文案二：
谢婉凝从海里捡了个身无分文的失忆可怜郎君，郎君能文善武，长的俊脾气好，还总爱对她笑。
大好男色当物尽其用，于是谢婉凝就让他在垆边卖笑，啊不，卖酒。
果然郎君一笑，销量立马创了新高。
谢婉凝对他越看越满意，很快商量好用一匹大黄马换他上门入赘。
直到有一天，内阁众人气势汹汹上门砸店，见到该卖笑郎君后，忽然软了腿：太子殿下，您还活着？
谢父愣愣：阿凝让太子卖过笑！
谢母呆滞：太子给阿凝提过鞋！
谢小妹崇拜：太子是阿姐一匹马买回来的上门夫婿！
谢婉凝生无可恋：买卖婚姻果然不对，现在退婚的话，她的大黄马是不是要不回来了啊喂？
51万字，完结，晋江收藏：20915，评分：8.0。共83章。
内容标签： 穿越时空， 种田文， 美食 ，爽文。
文案：一句话简介：发配后女配她暴富了。
推荐指数：四星
今天的推荐就到这里啦，喜欢的亲们帮忙点个赞，如果喜欢小编分享的内容记得关注、收藏和分享。谢谢，爱你们哟。大家都喜欢看哪种类型的小说可以在文末下方留言，期待你的留言，我们下期再见！
